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Entrenamiento personal

Máquinas y pesos libres en el entrenamiento de fuerza

07/02/2024 09:38 CSCS Entrenamiento personal Fuerza NSCA-CPT

Autor Felipe Bermú dez Drogúett (@felipe_bermudez), NSCA-CPT,*D INTRODUCCIÓN La comparación entre los pesos libres y las máquinas para el entrenamiento de fuerza es un tema de discusión habitual en la sala de musculación. Las máquinas suelen ser clasificadas como “no funcionales” debido al patrón...

ESTIRAMIENTOS CON FINES DE HIPERTROFIA MUSCULAR

06/07/2023 11:54 CSCS Entrenamiento personal Fuerza NSCA-CPT

Autor: Felipe Bermúdez Droguett, NSCA-CPT,*DINTRODUCCIÓN Los estiramientos suelen ser parte importante de las sesiones de entrenamiento en diferentes momentos de estas. Las personas acostumbran a realizarlos antes del entrenamiento de fuerza a modo de calentamiento, durante las sesiones com...

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